Luftën kundër ftohjeve dhe gripave më së miri është ta fillojmë me një sasi të madhe të perimeve të dimrit, siç janë portokajtë dhe grejpfruti. Portokajtë janë më cilësorë nëse lëvorja e tyre është e butë, e hollë dhe e pastër, ndërsa më së miri do të kujdeseshit për to nëse i mbani në temperaturën e duhur.
Luftën kundër ftohjeve dhe gripave më së miri është ta fillojmë me një sasi të madhe të perimeve të dimrit, siç janë portokajtë dhe grejpfruti. Portokajtë janë më cilësorë nëse lëvorja e tyre është e butë, e hollë dhe e pastër, ndërsa më së miri do të kujdeseshit për to nëse i mbani në temperaturën e duhur. Edhe grejpfruti është më i shijshëm nëse lëvorja është e butë dhe e hollë, ndërsa në frigorifer mundet të qëndrojë edhe deri në gjashtë javë.
Edhe bananet janë shumë të shëndetshme dhe duhet t’i ruani në temperaturën e dhomës. Nëse ende nuk janë të pjekura, atëherë vendosni në një qese dhe do të zverdhen.
Vlerat e mira ushqyese
Qitro është një frute me origjine greke, ne pamje të parë ngjan me portokallin, por ka një shije më të athet se agrumi tjetër i ngjashëm. Aktualisht ky frutë është i përhapur edhe në vendin tone dhe pak kujt mund ti ketë shkuar në mendje se sa vlera kuruese ai ka. Mjekësia popullore tregon se kjo lloj frute, e cila piqet plotësisht gjatë stinës së vjeshtës, ndihmon veçanërisht në tretjen e ushqimit. Gjithashtu, qitro pakëson rrjedhjen e gjakut nga mishi i dhëmbëve, si dhe shëron ftohjen dhe bën të mundur stabilizimin e kolesterolit. Ky frutë rekomandohet të përdoret nga personat që kanë mangësi me sheqerin, pasi ndikon në rritjen e nivelit të tij në organizëm. Ndërsa për të gjithë ata persona të cilët kanë vështirësi në tretjen e ushqimit, rekomandohet të përdoret këshilla që vijon. Merren 100 grame rrënje qitro zihen ne 500 ml ujë derisa të avullohet gjysma e tij. Lëngu i përfituar, pasi filtrohet, përzihet me një sasi të barabarte verë të kuqe të vjetër. Nga ky lëng këshillohet të merren një deri në dy gota në dite. Edhe pse në shije jo fort e ëmbël, qitro iu rekomandohet edhe personave që e kanë nivelin e sheqerit të ulet. Pasi në përbërjen e tij, fruta ka shumë glukoze.
