www.ylliehana.biz
|
| | Bëhuni gadi për fluturim! | |
| Autori | Mesazh |
---|
mentor_pr Mikë/e i/e Forum-it
Numri i postimeve : 1698 Data regjis. : 26/10/2009 Age : 36 Location : ne ferizaj
| Titulli: Bëhuni gadi për fluturim! Thu Dec 03, 2009 1:07 am | |
| nese doni me fluturu pa ajroplan ejani ktu |
| | | mentor_pr Mikë/e i/e Forum-it
Numri i postimeve : 1698 Data regjis. : 26/10/2009 Age : 36 Location : ne ferizaj
| Titulli: Re: Bëhuni gadi për fluturim! Thu Dec 03, 2009 1:08 am | |
| Trans-X Bëhuni gadi për fluturim! Trans-X-i është tani për tani sistemi transportues më i fuqishëm dhe më i ri për ripërtrirjen e energjisë së deponuar në muskuj dhe voluminizimin e qelizave të tyre. Kjo formulë e bën kyqjen e komponenteve aktive të cilat pranë funksionit të gjeneratës së tretë të sistemit transportues, intenzivisht ndihmon në ndërtimin e masës së pastër të muskujve. Ky preparat përmbanë Vition -në e patentuar i cili siguron transportin e shpejtë të mineraleve në qelizat e muskujve duke siguruar kushtet për sintezën e energjisë së muskujve. Në këtë mënyrë rehabilitimi i sportistit është shum i shpejtë, kështu që efekti i trajnimeve të stërngarkuara dhe shformimit të muskujve janë minimale. Interesante është që kjo formulë përmbanë edhe ribozën e cila ndërton (formon) themelin e depove të energjisë dhe është interesante për arsyet e njejta si kreatina. Preferojmë që këtë produkt të veçantë t’a kombinoni me një kompleks vitamineral dhe me proteine të vlerave të larta biologjike sikur që janë ato të përfituara nga hira e qumështit. Përdorimi i preferuar: përmbajtja e një dozeri ( 50 gr.) të tretet në 3-4 dl. ujë ose lëng të pemëve edhe ate: menjëherë pas trajnimit menjëherë pas gjumit të natës (në ditët e pauses deri 2 dozera) në mes shujtave, çdoherë në lukth të zbrazët Vërejtje: 5 deri 7 ditët e para përdoret minimum 4 herë në ditë. Pas kësaj periode ndërpritet termini me numrin rendor 3. Gjatë ditës përdoren shumë lëngje. Paketimi: 908 gr dhe 1.81 kg |
| | | mentor_pr Mikë/e i/e Forum-it
Numri i postimeve : 1698 Data regjis. : 26/10/2009 Age : 36 Location : ne ferizaj
| Titulli: Re: Bëhuni gadi për fluturim! Thu Dec 03, 2009 1:09 am | |
| KREATINA – si të përdoret kreatina për t’i aritur rezultatet më të mira?!
Kreatina është supstancë të cilën organizmi ynë e prodhon në mënyrë natyrale si burim i energjisë për muskuj. E prodhon shpretka, por edhe pankreasi dhe veshkët. Transportohet me anë të gjakut në qelizat e muskujve ku shëndrohet në keratin – fosfat.
Kreatina në trup formohet prej aminoacideve Arginine, Methionine dhe Glycine. Kreatina (prodhon) energjinë kimike të quajtur ATP (adenosinetriphosphate).
Organizmi i personit mesatar brenda ditës prodhon rreth 2 gr. kreatin i cili në trup menjëherë sintetizohet duke e mbajtur balansin pozitiv. Me përdorimin e shtesës së kreatinës ai sintetizohet duke i afruar organizmit shtesë të energjisë dhe fuqisë. Përveç kësaj, kreatina me sukses e thith ujin – deri 400% në krahasim me peshën e vet, që do të thot – nëse ka më tepër në indet e muskujve – është më e trashë dhe më e madhe dhe ka fuqi më të madhe.
Në natyrë kreatina më së shumti gjindet në produktet e mishit dhe peshkut. Vegjetarianët kryesisht kanë mungesë të kreatinës në trup. Studimet tregojnë se kreatina ndihmon në stimulimin e sintezës së proteinit duke e penguar trupin për t’a shfrytëzuar proteinin nga masa e muskujve si energji (protein brakedown).
-Si të përdoret kreatina për të aritur rezultatet më të mira dhe masën e madhe të muskujve pa humbje të mëdhaja pas ndërprerjes së përdorimit?
E vërtetë është se të gjith nuk jemi të njejtë dhe çdoherë rezultatet dallojnë prej personit në person. Mirëpo mirë është që kreatina të përdoret në cikluse, sepse arihen rezultatet më të mira dhe afatgjate: trupi nuk mësohet në kreatin, që është mirë sepse atëher ishte ndërpre prodhimi i saj; muskujt nuk humben shumë pas ndërprerjes së përdprimit dhe arihet efekti maksimal të cilin kreatina mundet t’a ofron.
- përdorimi më i mire i kreatinës është një lugë e mesme (5 gr.) e kreatinës ne gotë me lëng të pemëve ose ndonjë pije të pasur me karbohidrate. Pse jo ujë të thjeshtë? Mundet natyrisht edhe me ujë, por karbohidratet e rrisin sasinë e insulinit në organizëm që i ndihmon muskujve që sa më shpejtë dhe më mire t’a apsorboj kreatinën; që natyrisht rezulton shfrytëzimin maksimal të kreatinës, që do të thot masë më të madhe të muskujve.
- Në fazën fillestare të përdorimit të kreatinës e kemi të ashtuquajtur Loading fazën ose fazën e mbushjes. Marim 6 shujta në ditë nga 5 gr të kreatinës (gjithsejt 30 gr në ditë). Pas 7 ditëve hyjmë në fazën e dytë ku marim 2-3 shujta nga 5 gr. (gjithsejt 10-15 gr në ditë) 3 javët e ardhshme.
- Njërën nga shujtat gjithsesi duhet mar menjëherë pas trajnimit (stërvitjes,ushtrimeve), sepse
atëher metabolizmi është i shpejtuar dhe deponimi i kreatinës në trup është shpenzuar;
prandaj mu atëher është koha e qëlluar për kreatin në ndonjërën nga pijet e zgjedhura.
- Pastaj, pas 3 javëve (21 ditë) gjithsesi pauzojmë një javë ( 7 ditë) për arsye se trupi gjatë një muaji
e ka arritur maksimumin e vet dhe nuk reagon në kreatin si në fillim; si dhe egziston rreziku që
trupi t’a ndërpren prodhimin e vet të kreatinës , d.m.th. rezultatet më nuk janë të dukshëm.
- Pas pauzëz një javore (7-10 ditë), prap fillojmë me Loading fazën dhe pastaj 3 javë sikur deri tani,
dhe kështu mundemi t’i përpunojmë 3 cikluse pas cilës marim 20-30 ditë pause, dhe pastaj
fillojmë prej fillimit.
- Natyrisht që rezultatet nuk do të jenë të njejta në ciklusin e dytë dhe të tretë sikur në të parën, por
nuk do t’a humbim shum masën e muskujve, dhe konstant do t’a fitojmë nga pak masën e re.
- Kjo është mënyra e vërtetuar si mundemi t’a shfrytëzojmë maksimalisht kreatinën , orët dhe ditët e
ushtrimeve të rënda. Shfrytëzojini të gjitha mundësitë e shkëlqyera të produktit të kreatinës,por kini kujdes në mënyrën e përdorimit!!! |
| | | mentor_pr Mikë/e i/e Forum-it
Numri i postimeve : 1698 Data regjis. : 26/10/2009 Age : 36 Location : ne ferizaj
| Titulli: Re: Bëhuni gadi për fluturim! Thu Dec 03, 2009 1:16 am | |
| Ultra Multi 90 Plus Të gjitha të paketuara në një tabletë!
Spektër i plotë multivitaminoz, minerale, enzime, antioksidante të fuqishme, potencial phytonu-trients. dhe bimë barishtore.
Formulimi i shumëfishtë i tabletës së vetme me fuqi më të lartë, siguron 46 vitamina, minerale, antioksidante, bimë barishtore dhe më tepër; Ultra Multi 90 Plus siguron për-krahjen më të plotë ushqyese të mundshme në një tabletë gjithpërfshirëse për furnizim ditor Me qëllim të freskisë optimale, pastërtisë dhe potencialit, Ultra Multi Plus 90 është formuluar me një mikro-mbështjellës të përshtatshëm antioksidant.
Ultra Multi 90 Plus është formulim i ri dhe i përmirësuar… Formulim i përmirësuar pa hekur dhe nivele të rritura të: • Vitamiës E në 100 iu *Selenium në 70 mcg *Potassium në 200 mg • Vitaminës B-12 në 10 mcg *Biotin në 300 mcg *Chromium në 120 mcg • Nutrite ushqimore të shtuara, bimë barishtore dhe gjurmë mineralesh : • American Ginseng 25 mg *Green Tea Extract 25 mg • Chlorella 25 mg *Silica 10 mg *Molybdenum 75 mcg • Baza më gjithpërfshirëse nutritive natyrale përmban : Aloe Vera (e thatë), Alfaalfa, Black Currant, Kelp, Oat Bran, Parsley, Rice Bran and Ginko Biloba (i tërë gjethi i bimës barishtore). |
| | | mentor_pr Mikë/e i/e Forum-it
Numri i postimeve : 1698 Data regjis. : 26/10/2009 Age : 36 Location : ne ferizaj
| Titulli: Re: Bëhuni gadi për fluturim! Thu Dec 03, 2009 1:18 am | |
| si perdoret Ultra Multi 90 Plus
shikoni me poshte
Çdo tabletë përmbanë: Vitamin A (as retinyl acetate and beta carotene) 5,000 iu Vitamin C (as ascorbic acid with Rose Hips) 90 mg Vitamin D (as cholecalciferol) 400 iu Vitamin E (as dry alpha tocopherol acetate) 100 iu Vitamin K 80 mcg Thiamine (as thiamin mononitrite) 90 mg Riboflavin 90 mg Niacin (as niacinamide) 90 mg Vitamin B-6 (as pyridoxine hydrochloride) 90 mg Folate (as folic acid) 400 mcg Vitamin B-12 (as cyanocobalamin) 10 mcg Biotin (as d-biotin) 300 mcg Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate) 90 mg
Calcium (as calcium carbonate) 39 mg Phosphorous (as calcium phosphate) 10 mg Iodine (from kelp) 150 mcg Magnesium (as magnesium oxide) 40 mg Zinc (as zinc oxide) 15 mg Selenium (from primary yeast) 70 mcg Copper (as copper gluconate) 200 mcg Manganese (as manganese sulphate) 2 mg Chromium (from primary yeast 120 mcg Molybdeneum (as chelate) 75 mcg Potassium (as potassium chloride) 200 mg Citrus Bioflavonoid Complex 100 mg
Choline Bitartrate 90 mcg Inositol 90 mcg Para Aminobenzoic Acid 90 mcg Bee Pollen 50 mg Papaya (papain) 50 mg Betaine (as betaine hydrochloride) 25 mg Glutamic Acid (as l-glutamic acid) 25 mg Deodorized Garlic 25 mg American Ginseng (panax quinquefolium) 25 mg Green Barley Extract 25 mg Green Tea Extract 25 mg Chlorella 25 mg Silica (as silicon dioxide) 10 mg
I pasuruar me nutrite natyrale në bazë të përmbajtjes: aloe vera, alfalfa, black currant, kelp, oat bran, parsley, rice bran and ginkgo biloba leaf powder. Micro-thin antioxidant coating protects freshness, purity and potency of the active nutrients.
Emri Produktit Sasia Nr.Produkt.: Ultra Multi 90 Plus 30 1090H Ultra Multi 90 Plus 60 1090A Ultra Multi 90 Plus 90 1090P Ultra Multi 90 Plus 180 1090T |
| | | mentor_pr Mikë/e i/e Forum-it
Numri i postimeve : 1698 Data regjis. : 26/10/2009 Age : 36 Location : ne ferizaj
| Titulli: Re: Bëhuni gadi për fluturim! Thu Dec 03, 2009 1:29 am | |
| Prost-A-Plex Caps
Suplement dietal për meshkuj që ndihmon përkrahjen e shëndetshmërisë së prostates
Përmban 5 nutrite beneficiale posaçërisht të rekomanduar për mirëmbajtjen e shëndoshë të prostatës. Ky suplement dietal përmban tri aminoacide të izoluara, vitaminën B-6 dhe zink. Kapsullat e përshtatshme, të lehta për konsumim, sigurojnë digjestion efikas dhe përdorim të rregullt të këtyre faktorëve të rëndësishëm nutrit. 2 kapsula përmbajnë Glutamic Acid 300 mg L-Glycine 300 mg L-Alanine 300 mg Vitamin B-6 (Pyridoxine HCL) 2 mg (100% U.S. RDA) Zinc (from Zinc Gluconate) 15 mg (100% U.S. RDA)
Pa sheqer, kripë, nisheste, ngjyrë artificiale, shije ose shtesë të konzervanseve.
Emri i produktit Prost-A-Plex Caps
Sasia 60
Nr Produkt
567A |
| | | mentor_pr Mikë/e i/e Forum-it
Numri i postimeve : 1698 Data regjis. : 26/10/2009 Age : 36 Location : ne ferizaj
| Titulli: Re: Bëhuni gadi për fluturim! Thu Dec 03, 2009 3:34 am | |
| Volumass 35 Për kualitetin e masës muskulare! Për momentin, anëtari më i fuqishëm i serisë së popullarizuar Volumass, i cili i plotëson të gjitha kërkesat të cilat kërkohen prej suplementit për rritjen e masës muskulare. Ai ofron materiet e domosdoshme për rehabilitim të shpejtë, si dhe lëndët e tepër të nevojshme për ndërtimin e qelizave të uritura pas trajnimeve të mundimshme. Sasia më e madhe e kreatinës (2,5 gr. në dozë) dhe i fosfatit i cili e ndihmon punën e tij, porcioni serioz i BCAA (10 gr. për dozë) i cili i mbron muskujt nga shformimi, shtesa e taurinit për rritjen e vollumit të qelizave të muskujve, 50% të nevojave ditore të vitaminave për dozë,energjinë egzistuese nga burimet kualitative dhe madje 35% izolatin e hirës së qumështit si formë më e lartë e proteinës (8 gr.glutamin për dozë!), flasin për dizajnimin serioz të këtij produkti. Me karakteristikat e veta ky produkt i plotëson nevojat e ushtruesve të cilët i djegin sasitë e mëdhaja të kalorive gjatë ditës, kurse në anën tjetër presin freskinë dhe muskulaturën e sportistëve kulminant. Me përmbajtje të veçant, ky produkt është i volitshëm si zëvendësim i shujtave. Përdorimi i preferuar: përmbajtja e një dozeri (50 gr.) të tretet në 3-4 dl.qumësht, lëng të pemëve (më së miri lëng të portokallit) ose ujë dhe ate: 1. pas trajnimit Përmbajtja: Një dozë 100 g Kalori për dozë kcal / kg 340 3400 Nga yndyrërat 30 Sasia për dozë (%) Yndyrërat 3 g 4 - të ngopura 1 g 5 Karbohidratet 43 g 44 - dekstroza 4 g 36 - Fibër 0 g 0 Protein 35 g 48 Holesterol 10 mg Natrijum 100 mg Kalijum 80 mg Creapure kreatin monohidrat 2500 mg Taurin 500 mg Përmbajtjet tjera RDA Vitamin C 50% Aminoacidet për dozë L-Lizin* 4080 mg Vitamin E 50% L-Alanin 2303 mg L-Metionin* 811 mg Riboflavin 50% L-Arginin* 1060 mg L-Fenilalanin* 1447 mg Tiamin 50% L-Asparagini 4951 mg L-Prolin 2764 mg Vitamin B6 50% L-Cistein 1078 mg L-Serin 2252 mg Vitamin B12 50% L-Glutamin 8265 mg L-Treonin* 3297 mg Acidi Pantotenik 50% L-Glicin 845 mg L-Triptofan* 1112 mg Magnezijum 24% L-Histidin 796 mg L-Tirozin 1358 mg Kalcijum 11% L-Izoleucin* (BCAA) 3041 mg L-Valin* (BCAA) 2677 mg Niacin 50% L-Leucin* (BCAA) 4823 mg L-Taurine 500 mg Acidi Folik 50% Gjithsejt për dozë 47 460 mg Biotin 50% Fosfor 34% Paketimi: 24 shujta (1,2 kg) dhe 59 shujta (2,95 kg) 2. në mes dy shujtave 3. para gjumit Vërejtje: Doza ditore mvaret nga nevoja momentale e organizmit, prandaj sasitë e përdorimit mund të rriten. |
| | | Sponsored content
| Titulli: Re: Bëhuni gadi për fluturim! | |
| |
| | | | Bëhuni gadi për fluturim! | |
|
Faqja 1 e 1 | |
| Drejtat e ktij Forumit: | Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi
| |
| |
| |
|