Një studimi i realizuar te studentët e ekspozuar ndaj stresit, ka treguar se praktikimi i meditimit mund të ndihmojë në kontrollimin e shtypjes së gjakut.
Në studim kanë marrë pjesë 298 vullnetarë më të ri se 26 vjeç, nga të cilët 40% ishin meshkuj.

Është vërtetuar se deri te ulja e shtypjes së gjakut vjen pas meditimin ditor prej 20 minutash, njofton revista American Journal of Hypertension.

Te studentët të cilët kishin medituar, është vërejtur edhe prani më e vogël e stresit, ankthit dhe depresionit.