Te qeshim eshte menyra me e mire per te ndihmuar trupin tone te
funksionoje sa me mire. Eshte nje shprehje e fytyres qe shpreh
ndjeshmeri, dashuri dhe argetim. Me ane te buzeqeshjes permiresojme
shendetin, rrisim bukurine dhe eleminojme stresin.


1 - E qeshura eshte ngjitese. Kur dikush qesh ndryshon humorin e te
tjereve dhe i ben gjerat me te bukura. Nje njeri i qeshur mbart gezim
mbi vete.

2 - E qeshura na ben te dukemi njerez te suksesshem. Njerezit e qeshur
duken me te sigurte, dhe mbeshteten me shume nga te tjeret. Provoni te
qeshni gjate nje mbledhje apo gjate nje takimi dhe njerezit do te
sillen me ju ne menyre komplet ndryshe.

3 - E qeshura na ben te dukemi terheqes. Te gjithe ne terhiqemi nga
njerezit e qeshur. Duam t’a njohim nje njeri te qeshur dhe te kuptojme
perse ndihet kaq mire.

4 - E qeshura ndryshon humorin tone. Kur te jeni te merzitur provoni te
qeshni. Ka shume mundesi qe humori juaj do te ndryshoje per me mire. Te
qeshesh mund te beje qe trupi juaj t’a ndihmoje mendjen te ndihet me
mire.

5 - E qeshura terheq lekuren e fytyres dhe na ben te dukemi me te rinj.
Muskujt qe perdorim per te qeshur ngrene lekuren e fytyres duke na bere
te dukemi me te rinj.

6 - E qeshura eleminon stresin. Nje njeri i stresuar apo i lodhur
dallohet nga fytyra. Kur jeni te stresuar provoni te qeshni dhe stresi
do te zhduket.

7 - E qeshura ben qe trupi te cliroje Endorfinat, ilaç natyral kunder
dhimbjes dhe humorit te keq. E qeshura eshte nje droge natyrale.

8 - E qeshura forcon sistemin imunitar. Duke qeshur ndihmojme sistemin imunitar te funksionoje me mire.

9 - E qeshura ul tensionin e gjakut. Gjate qeshjes kemi nje reduktim te
matshem te presionit te gjakut. Ne qofte se keni ne shtepi nje mates
tensioni beni kete eksperiment: matni tensionin, pastaj uluni dhe
qeshni per nje minute duke lexuar ndonje gje per te qeshur. Me pas
matni perseri tensionin dhe do te habiteni.

10 - E qeshura na ben te ndihemi pozitive. Provoni kete test: qeshni
dhe gjate qeshjes mendoni ndonje gje negative pa pushuar se qeshuri.
Eshte shume e veshtire! Kur qeshim trupi yne i transmeton mendjes
mesazhin se “jeta eshte e bukur”. Largoni depresionin, stresin dhe
trishtimin me nje buzeqeshje!