Një ndihmë kundër vapës mund të vijë nga mëngjesi, i cili duhet të jetë i ekuilibruar, më mirë nëse bëhet në shtëpi.
Përfundimin e ka nxjerrë një studim i kryer në Itali, njofton Top Channel.

Ekspertët këshillojnë fruta dhe lëngje frutash të freskëta që ndihmojnë në mbajtjen e hidratimit të mirë në mëngjes.

Ekspertët këshillojnë edhe drithëra që kanë një sasi të madhe fibrash, vitamina dhe minerale.es/06-vapa4.jpg[/img]